网络延迟高，游戏卡得没法玩
在家办公这段时间，下班后想打两把《王者荣耀》放松一下，结果一进游戏就卡成PPT。团战刚开，画面定格三秒，等恢复过来人已经躺了。这种情况不光影响心情，连队友都开始骂你‘挂机’。其实，游戏卡顿不一定是你设备差，很多问题出在细节上。
先查网络是不是拖后腿
很多人忽略了一个事实：远程办公用的Wi-Fi，可能也在偷偷占用你的游戏带宽。视频会议、文件同步这些后台任务，会在你不注意的时候上传数据。试试关掉钉钉、企业微信的自动同步，或者干脆用网线直连路由器，别贪图无线方便。
打开任务管理器，看看“性能”里的网络占用。如果平时空闲时就有30%以上的上传或下载在跑，那八成是办公软件在后台刷数据。可以手动设置限速：
netsh interface tcp set global autotuninglevel=restricted这条命令能限制Windows自动占用过多带宽，对Win10和Win11都有效。输完重启一次电脑，再进游戏感受下流畅度有没有变化。
显示器刷新率没调对
有些人用笔记本外接显示器办公，但打游戏时没注意刷新率还是60Hz。明明显示器支持144Hz，系统却默认低刷，画面自然卡。右键桌面→显示设置→高级显示设置，确认当前刷新率是不是最高档。
特别是用HDMI线连接的用户，老版本HDMI带宽不够，即使显示器支持高刷，也可能被限制在60Hz。换成DP线或者Type-C转DP，提升立竿见影。
显卡驱动别乱更新
看到新驱动推送就点更新？小心踩坑。有些新版驱动反而会降低特定游戏的优化。比如某次NVIDIA更新后，《原神》帧数直接掉15%。建议只在游戏官方公告推荐时才升级，平时用稳定版就行。
进NVIDIA控制面板，把“电源管理模式”改成“最高性能优先”，不然笔记本插着电也会为了省电降频。AMD和Intel核显也有类似选项，别让节能模式拖了后腿。
关闭后台抢资源的程序
一边开着浏览器看财报PPT，一边打《英雄联盟》，十几个Chrome标签页还在播视频，这谁能不卡？浏览器特别吃内存，内存一满就开始用硬盘当临时内存，速度断崖式下跌。
按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，点“内存”排序，把那些占几百MB还不干活的进程结束掉。尤其是企业浏览器插件、云盘同步工具这类常驻后台的‘电耗子’。
调整游戏内设置更实用
别一上来就拉满画质。抗锯齿开到4x，阴影质量拉满，结果帧数个位数。先把渲染分辨率降到90%，垂直同步关掉，帧生成时间更稳定。FXAA比MSAA便宜得多，眼睛根本看不出差别。
如果你用的是笔记本，插上电源再玩。很多本子在电池模式下会强制锁CPU频率，就算i7也跑不满。”,"seo_title":"玩游戏总是卡顿怎么解决 - 数码课堂","seo_description":"玩游戏总是卡怎么办？从网络设置、显卡优化到后台管理，教你几招实用方法，告别游戏卡顿，提升流畅体验。","keywords":"玩游戏卡,游戏卡顿怎么办,网络延迟高,显卡设置优化,电脑游戏卡"}